GROUPE AZUR RANDONNEES

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Conseils pour une bonne randonnée

 

      Prenez un petit déjeuner complet.

      Se munir d'un sac à dos pour emporter votre pique-nique de midi, de l'eau en quantité suffisante selon l'effort (1 à 2 litres au minimum).

       Ne pas oublier de prendre un coupe-vent, et même l'été, prévoir un pull-over chaud.

        Portez des chaussures montantes, tenant les chevilles, (éviter de les prendre si vous ne les avez jamais      portées avant, évitez également les "tennis") chaussettes en laine ou coton selon la saison.

           Chapeau, casquette et bonnet sont recommandés selon la saison.

           Si vous transpirez emportez un ou deux t-shirts de rechange, vous serez heureux de vous trouver au sec à 

      l'heure du repas !!!!

        Ne pas oublier la crème solaire et les lunettes de soleil.